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Autogenes Training

Das Autogene Training, das durch den Berliner Psychiater J. H. Schulz aus den Erfahrungen seiner klinischen Tätigkeit entwickelt wurde, ist eine Methode der Selbstentspannung, mit der die Übenden lernen, durch Einflussnahme auf das vegetative Nervensystem Abstand zum Alltagsstress zu gewinnen und Emotionen abzubauen, um dadurch Ruhe, Erholung und natürlichen Schlaf zu finden. Die weiterführenden Organübungen des Autogenen Trainings dienen der Beherrschung der vegetativ ausgelösten Organstörungen (z. B. von Herz, Kreislauf, Atmung sowie der Verdauungsorgane).  Seelische Belastungen wie Ängste, Konzentrations- und Lernschwäche sowie reaktive Verstimmungszustände können weitgehend positiv beeinflusst werden.

Kursleitung

Der Kurs wird von dem Stresscoach und Mentaltrainer Claus Schmitt geleitet.

Kosten und Info

Mitglieder des TVN:25€
Nichtmitglieder:50€
  

Bitte bringen sie eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme warme Kleidung mit.

Trainingszeiten

Dieser Kurs findet ab 18. September 2019 statt.