Zum Inhalt springen

Autogenes Training

Dieser Kurs findet ab 18. September 2019 statt. 

Das Autogene Training, das durch den Berliner Psychiater J. H. Schulz aus den Erfahrungen seiner klinischen Tätigkeit entwickelt wurde, ist eine Methode der Selbstentspannung, mit der die Übenden lernen, durch Einflussnahme auf das vegetative Nervensystem Abstand zum Alltagsstress zu gewinnen und Emotionen abzubauen, um dadurch Ruhe, Erholung und natürlichen Schlaf zu finden. Die weiterführenden Organübungen des Autogenen Trainings dienen der Beherrschung der vegetativ ausgelösten Organstörungen (z. B. von Herz, Kreislauf, Atmung sowie der Verdauungsorgane).  Seelische Belastungen wie Ängste, Konzentrations- und Lernschwäche sowie reaktive Verstimmungszustände können weitgehend positiv beeinflusst werden.

Der Kurs geht über 10 Stunden und findet jeweils mittwochs von 19:30 bis 20:30 Uhr in der Turnhalle,  Porschestraße 15 statt. Er wird von dem Stresscoach und Mentaltrainer Claus Schmitt geleitet. Die Kosten für die 10 Stunden betragen für Vereinsmitglieder 25 €, für Nichtmitglieder 50 €. Die Anmeldung erfolgt über c.schmitt@stresscoach-nh.de oder Tel.: 06203 402440

Bitte bringen sie eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme warme Kleidung mit.

TagUhrzeitZielgruppeTrainer
Mittwoch19:30 - 20:30ErwachseneClaus Schmitt

Die Trainingsstunden finden in der TV-Turnhalle, Porschestraße statt.